고유수용기
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작성일 22-10-08 09:55
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고유수용기
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다.
(3)준비운동의 방법
①관련적 방법
이 방법의 큰 특징은 준비운동에서 실제운동과 연습동작이 같은 동작을 하기 때문에 주 운동에서 필요한 신경근의 협조능력을 높일 수가 있따
②비 관련적 방법
주운동과는 직접 관계가 없는 방법으로 준비운동을 하는 방법이다.
(2)정리(arrangement)운동의 생리학적 기초
ａ)실신, 현기증, 구토방지
정상적인 혈액순환이 장애를 받아서 일어나는 혈관성 허탈을 방지한다.
ａ)수동적 방법 : 단순히 근육온도와 체온의 상승만을 목적으로 해서 실시하는 것이 수 동적인 준비운동이다. 이와 같은 방법에는 적외선 조사, 초음파, 뜨거운 샤워, 증기욕, 마 사지, 등이 있따
ｂ)능동적 방법 : 이 방법은 준비운도에서 주운동에서 직접 관계가 없는 신체운동, 예를 들면 스트레칭, 유연체조, 맨손체조, 런닝 등의 일반적인 전신운동을 이용하는 방법이다.
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레포트/기타
고유수용기1
고유수용기에 대하여 조사하였습니다. 이 방법은 여러 가지 신체기관계의 기능을 높이는 데 도움이 된다
◆정리(arrangement)운동
(1)정리(arrangement)운동
스포츠나 트레이닝에서 현기증, 졸도 등을 방지하고 회복을 촉진시키기 위해서 실시하는 가벼운 전신운동(회복운동)을 정리(arrangement)운동이라고 한다.
